Комплексное релаксационное влияние на психофизиологическое и энергетическое состояние человека

Сергеев С.С., Лебедева К.А.   
Отраслевой Центр психологических исследований  

         
   В современном мире, в условиях возрастающего стрессового воздействия окружающей среды на человека, увеличения темпа жизни все большую актуальность приобретают методы быстрого восстановления растраченных сил, возможность отдыха, релаксации.
   На базе Отраслевого Центра психологических исследований разработаны релаксационные антистрессовые видеопрограммы, позволяющие в короткий срок (не более 15-20 минут) снять напряжение, усталость, гармонизировать состояние человека.
   Было проведено пилотажное исследование, целью которых явилась оценка эффективности воздействия разработанных нами программ на психофизиологическое состояние человека.
   В качестве регистрации психофизиологических изменений в организме человека использовались:
1. Метод газоразрядной визуализации (ГРВ биоэлектрография). Съемка ГРВ-грамм осуществлялась до и после релаксационного сеанса. Анализ данных проводился с помощью программы «Активация». Достоверность различий оценивалась с помощью непараметрического критерия Вилкоксона.
2. Метод измерения кожно-гальванической реакции (КГР). Съем данных проводился в течение всего сеанса с помощью прибора Thought Stream, предназначенного для проведения измерений тончайших изменений в проводимости кожи. Применение  прибора позволяет  в  реальном  времени  на  дисплее  монитора  по  графикам  отслеживать  реакции  организма,  а  именно  напряжение и  расслабление.
3. Метод регистрации электроэнцефалограммы (ЭЭГ). В течение релаксационного сеанса измеряется выраженность альфа-ритма на ЭЭГ испытуемого, отвечающего за состояние «расслабленного бодрствования». Также проводилось непрерывное измерение температуры тела испытуемого. Показатели ЭЭГ и температуры регистрировались с помощью реабилитационного психофизиологического комплекса «РЕАКОР».
   Обработка данных по КГР показала значимые изменения сопротивления кожи испытуемых в процессе просмотра релаксационных программ.
   Кожно-гальваническая реакция напрямую связана с изменением уровня психофизического состояния человека, т.е. поток мыслей, чувств и настроений изменяет степень напряженности или расслабленности состояния организма. Как видно на графике (рис.1.), который явился типичным для всех обследуемых, кривая КГР показывает увеличение сопротивления кожи, что соответствует состоянию расслабленности, спокойствия.

Рис.1.Типичное изменение показателя КГР в течение сеанса.

   В результате измерения температуры тела испытуемых было выявлено, в течении сеанса температура повышается в среднем на 1,7-2°С, что свидетельствует о расслаблении мышечного тонуса человека.
   Исследования показали, что по данным ЭЭГ значимых изменений не наблюдалось. Тем не менее, отмечалась тенденция к увеличению мощности альфа-ритма на ЭЭГ испытуемых после воздействия программ, что говорит о снижении активации и напряжения.
   Анализ результатов ГРВ - биоэлектрографии показал, что после просмотра релаксационной программы достоверно изменяется параметр ГРВ-активация в сторону понижения, нормализации (среднее значение параметра до релаксационного видео сеанса - 5,23, после - 3,16), что говорит о стабилизации психоэмоционального состояния человека.
   Также было проведено сравнение влияния релаксационной видео программы с направленным воздействием цветового потока и ароматических веществ на состояние человека (использовался цветовой поток синего спектра и в качестве ароматизатора - лаванда). На рис.2 представлены полученные результаты.
   На диаграмме видно, что после воздействия цветового потока и ароматического вещества среднее значение параметра ГРВ-активации также понижается (до 3,41 и 3,62 соответственно), попадая в диапазон «нормы» (0-4), что говорит о целесообразности осуществления комплексного воздействия на анализаторы человека.
   По результатам проведения исследования можно сделать выводы об эффективности предложенных релаксационных программ и методов. Комплексное воздействие специализированных видео программ, цветового потока синего спектра и ароматизатора с релаксирующим эффектом обеспечивают положительные изменения не только на психологическом, но также на энергетическом и физиологическом уровне. Происходит снижение нервно-психического напряжения, нормализация параметров активации, тревожности, снижение мышечного тонуса, что в совокупности говорит о гармонизации всех процессов организма и  состояния в целом.

Рис.2. Изменение среднего значения параметра ГРВ-активация (p ≤ 0,05) под влиянием различных стимулов.